Artık Çocuklar da Pilates Yapıyor!

Günümüzde çocuklar teknolojinin ilerlemesi ile fiziksel aktiviteler yerine zamanlarının büyük çoğunluğunu bilgisayar başında ya da benzer ürünlerle oyun oynayarak geçirmektedirler. Buna bir de okula giderken taşınan ağır çantalar ve hareketsiz geçen uzun okul ve ders çalışma saatlerinin eklenmesiyle beraber okul çağındaki çocuklarda duruş bozuklukları ya da benzer fiziksel rahatsızlıkların görülme oranı her geçen gün daha da artmaktadır. Buna ek olarak hareketsiz kalmak kaslarının gelişim sürecini ve ağır okul ve sınav programları da ruhsal ve zihinsel sağlıklarını olumsuz yönde etkilemektedir. Tüm bunlar sağlıksız bir neslin gelişmesine sebep olmaktadır.

Pilates tüm bunlar göz önüne alındığında çocuklar için de çok faydalı bir egzersiz yöntemi olarak kendini göstermektedir.

Özellikle 8-12 yaş grubundaki çocukların düzenli olarak pilates derslerine katılması onların vücut sağlıklarını, büyümelerini, vücut kontrollerini, denge durumlarını, esnekliklerini, duruşlarını, kas güçlerini, el-göz koordinasyonlarını ve vücuda olan hakimiyetlerini olumlu yönde etkileyecektir.

Genç yaşta pilates yapmaya başlamak çocukların doğal büyüme sürecini etkileyerek uzun boylu, güçlü ve daha düzgün bir duruşa sahip olmalarını sağlayarak, özgüvenlerini de geliştirecektir. Çocuklar genel olarak çok hareketli olmalarından ötürü, pilates sayesinde vücuttaki tüm kasları güçlendirmeleri ve esneklik kazandırmalari günlük hayatta oluşabilecek ufak kazaları daha kolay atlatmalarını sağlayacaktır.

Pilates çocukların özgüvenlerinin artmasına yardımcı olmasına ek olarak, kişisel ve sosyal gelişimleri açısından da faydalıdır. Pilates yapan çocuklar derslerde konsantrasyon ilkesini öğrenecek, bu da özellikle çok hareketli ve dikkat bozukluğu olan çocuklar icin faydalı olacaktır. Aynı zamanda katıldıkları pilates sınıflarında diğer çocuklarla iletişim halinde olmaları iletişim yeteneklerinin de gelişmesine yardımcı olacaktır.

Pilates çocuklarin her yönden gelişimi için çok faydalı ve aynı zamanda eğlenceli ve değişik bir aktivite olması açısından büyük önem taşımaktadır. Günümüzde dünyada birçok pilates stüdyosu çocuklara özel pilates dersleri düzenlemekte ve ülkemizde de bu tarz stüdyoların sayısı her geçen gün artmaktadır.

fitgunler.com