Uzmanlar, gülümsemenin vücudumuza olan faydalarını saymakla bitiremiyorlar.
Gülümserken, yüzümüzde 53 kas çalışmaktadır. Surat asmak içinse tam iki katı yani 106 kas hareket etmek zorundadır.
Siz güldüğünüzde, bu durum sizin organizmanızın gerçek bir masajla iyileşmesine neden olur. Çünkü gülme esnasında diyaframın kasılması karaciğer, dalak, mide, bağırsak gibi bazı organlarımızı uyarır. Aynı zamanda yüz, boyun, kol, karın gibi kaslarımızı gevşetir.
Bu, vücuda egzersiz yapmış gibi fayda sağlar ve oksijen alımınızı destekler.
Gülümsemek bağışıklık sistemine destek veriyor ve güçlendiriyor. Böylece hastalıklara karşı daha dirençli ve kuvvetli oluyoruz.
Gülümsediğimizde endorfin hormonları yani mutluluk hormonları hızla artmaya başlıyor, stres hormonlarının salgılanması yavaşlıyor ve depresyona girmekten kurtuluyoruz.
Gülümsediğinizde endorfin salgılarsınız. Endorfin bize mutluluk veren ve stres seviyemizi düşüren hormondur. Gülümseyemiyorsanız yalandan yüzünüze bir gülücük
yerleştirin. Bu bile endorfin salgılamanız için yeterli olacaktır. Çünkü beyin,
her iki tip gülümsemede aynı kaslar çalıştığı için, gerçek gülümseme ile
yalancı gülümsemeyi ayırt edemez.
Bunlardan dolayı ne yapıyoruz?
Gülümsüyoruz :)