Yeşil sebzeler,
diğer tüm besinlerden daha fazla besin değeri taşır ve içeriğinde kas yapacak
proteinleri geliştirecek kadar yüksek seviyede aminoasit içerir. Dünyanın en
güçlü hayvanlarından biri olan gorilin yeşillik yediğini hatırlatmak gerek.
Sebzeleri blender’dan geçirmek, içerisindeki
faydaları enzimleri vücudun işleyebileceği hale getirir. Aşağıdaki tabloda altı adımda yer alan seçeneklerden yararlanabilirsiniz. 