“Hayatın ilk ve son hareketidir nefes almak. Her şey bir nefese bağlıdır. Ancak birçoğumuz ne yazık ki doğru nefes almayı bilmiyoruz. Bu insanların hala nasıl yaşamaya devam ettiği merak edilmeyecek gibi değil doğrusu. Öyleyse, her şeyden önce doğru nefes alıp vermeyi öğrenin.”

Joseph Pilates